Если ваша цель в регулярных занятиях спортом не просто похудеть, приобрести красивое тело к лету и после прекратить походы в спортивный зал, если вы хотите не только улучшить свое самочувствие, но также сформировать тело своей мечты – гибкое и рельефное, то стоит тщательно изучить лучшие спортивные добавки в бодибилдинге. Если вы занимаетесь именно скульптурированием тела и отдаёте предпочтение внешней эстетике, то одни только походы в тренажерный зал и правильно подобранная диета не сделают чуда, которое изменит ваше тело. Бодибилдинг – гораздо более сложная система, требующая тщательного изучения и более строгого следования правилам.

  Бодибилдинг: пищевые добавки
Итак, если вы выбрали для себя бодибилдинг, добавки, питание и режим занятий стоит организовывать особенно тщательно и очень важно заниматься всеми аспектами одновременно, для гармоничного распределения нагрузок и времени на восстановление. Для этого вам необходимо знать о том, какие БАДы и продукты следует употреблять для видимых результатов.
Во-первых, необходимо сконцентрироваться на тех продуктах, которые способствуют росту мышечной массы. Сюда могут входить:

  Бета-аланин
Это природная и заменимая аминокислота. Организм получает её от употребления в пищу белого куриного мяса. Благодаря этому элементу повышается выносливость и уменьшается усталость.

  Протеин
Если вы выбрали для себя бодибилдинг, протеин является едва ли не важнейшим элементом для моделирования своего тела. Иными словами, те самые протеиновые коктейли, которые многие из вас видели – даже те, кто пока всерьез не занялся своим спортивным рационом и только планирует начать. Протеиновые коктейли дают большое количество белка и провоцируют быстрое насыщение без употребления «пустых» калорий. Помимо этого, в них содержится магний и кальций, которые полезны для здоровья.

  Креатин
Метаболит естественного происхождения. Из самого названия следует вывод о том, что он ускоряет процесс метаболизма и, как следствие, помогает быстрее восстановиться после тренировок. Помимо прочего он также увеличивает объем мышечных клеток и стимулирует рост массы, провоцируя гипертрофию мышц.

  Глютамин
Заметно смягчает последствия разрывов мышечных тканей при интенсивных тренировках и повышает выносливость.

  Бодибилдинг: как облегчить достижение своей цели
Стоит помнить о том, что спортивные добавки не смогут изменить ваше тело до неузнаваемости по щучьему велению, но точно смогут облегчить путь к фигуре своей мечты. Пищевые добавки в бодибилдинге играют ключевую роль не только в создании мышечной массы, но и в формировании правильного рельефа, который сделает вашу фигуру именно такой, какой вы её себе представляете в своих мечтах.